Жизнь без воды невозможна, но как начать пить воду, если пить совсем не хочется? Статья предлагает несколько простых советов, таких как систематизация потребления воды, использование красивой многоразовой бутылки, установка дисциплины и т.д. Главное - помнить, что организм быстро привыкает к новому режиму и начинает напоминать о необходимости пить воду самостоятельно.

Делан Маркет предлагает приготовить ароматную пасту из орехов, сухофруктов и меда, настоящую «витаминную бомбу»! Рецепт богат полезными веществами и микроэлементами, идеально подходит для укрепления иммунитета и понравится как взрослым, так и детям.

Никто не может назвать точное количество воды, которое ребенок должен выпивать в течение дня. Его потребности в воде зависят от возраста, веса, здоровья, уровня физической активности, а еще от погоды. Дегидратация мешает ясно мыслить и быстро принимать решения. В тяжелых случаях дегидратация может быть опасна для здоровья. Обязательно давайте ребенку пить воду до, во время и после нагрузки.